健康 お酢の力
最近、YouTubeで紹介されていた「純りんご酢」を継続して摂取するようになりました。水で薄めるとなんとか飲める味に調整できます。正直なところ美味しいとは感じませんが、飲み慣れてくると無理なく飲めるようになります（笑）。個人的な感想ですが、...
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健康 体が固い。固すぎる。
普段運動をあまりしていないスマイルかつさん。一日7,000～8,000歩は歩いていますが、その程度。その結果。今では、超固い体の出来上がり。〇寝起きの前屈 －18ｃｍ〇座った状態の開脚 90度絶望的な体の固さ。100％体に良くないこと...
健康 お茶 茶色になる ～今さらシリーズ～
節約のために水筒を持参するようになったスマイルかつさん。当初、熱々のお湯でお茶（緑茶）を作って、職場に持って行っておりました。そうすると夕方頃には、なんと朝方緑色のお茶が、茶色になっているではありませんか。嫁さまに聞くと当たり前とのこと。そ...
健康 悪魔的においしい
甘いものを出来るだけ食べない様に気をつけているスマイルかつさん。ただ、ずっとそんなことをしていると続きません。ちょいちょい、食べていい事にしています。そこで子どものころから大好きだった、このパンの登場。先日、妻さまのお使いに行ったとき、つい...
健康 パセリたちの初収穫 ～苗からですが～
植え替えも無事終わり、気持ち大きくなったようなパセリたち。今の所、素人のスマイルかつさんでも順調に来ています。暑さが尋常じゃない真夏までは、何とかなりそうな感触も得て、楽しみしかありません。ということで、初めて収穫してみました。～苗を購入し...
健康 ブルーベリー
食べることが大好きなスマイルかつさん。今まで好きなだけ好きな物を食べてきました。が、年齢的にそれが許されなくなってきた現実。悲しい・・・そこで少しでも食の満足度を上げるため、ブルーベリーの登場です。ブルーベリーは、甘みがあるのでデザートとし...
健康 眼科に
最近、急激に物が見えづらくなってきたスマイルかつさん。先ずは老眼の進行。近く物がボヤケます。40代半ばから始まり、今では眼鏡をはずして近くの物を見ることが多くなりました。老眼鏡は持っています。ただ面倒。細かい作業をしっかりしたい時以外は、普...
健康 パセリたちのお引越し
やっと新しい環境へ引越しできたパセリたち。家の中で栽培を試みてみます。立派に成長してくれますように。早くたべたぁ～い♥実益を兼ねたそなえた趣味として、長く続けば良いと持っております。園芸素人のスマイルかつさん。肥料は何がいいのか全く分かりま...
健康 2023年4月 体調管理
早いもので、もう新しい月になりました。そこでスマイルかつさんの体調チェックと反省をしてみたいと思います。■体重 ： 81Kg 【目標→78Kg】■腹囲 ： 93cm 【目標→85cm】■血圧 ： 収縮期血圧：130mmHg 【目標→投薬を...
健康 寝起き歯磨き習慣
もう15年？くらい前。まだそれなりに若い頃のスマイルかつさん。あるころから、口内炎が頻繁に出来るようになって、苦しんでいました。そう、痛いのです。しかも超デカい口内炎。今思えば、暴飲暴食、ストレス最大で免疫力が落ちていたのかもしれません。そ...