ブルーベリー

食べることが大好きなスマイルかつさん。
今まで好きなだけ好きな物を食べてきました。
が、年齢的にそれが許されなくなってきた現実。
悲しい・・・

そこで少しでも食の満足度を上げるため、ブルーベリーの登場です。
ブルーベリーは、甘みがあるのでデザートとしてピッタリ。
体にいい成分も豊富に含まれているようなので嬉しい限りです。

ただ、食べすぎには注意。1日200gが目安とのこと。

スマイルかつさんの場合は楽天で冷凍ブルーベリーを購入してみました。
保存も容易ですし、扱いやすいのでお勧めです。

冷凍のまま食べると、全く甘さを感じません。
解凍すると、不思議と甘みがでてきます。

せっかくなので、ヨーグルトをかけて頂きます。
自然の甘みを感じて、幸せな気分に♥

色々と工夫を重ねて、食の満足度を出来るだけ維持しつつ、身体にも優しくしてあげたいと思います。